Der optimale Zeitpunkt einen Shake zu trinken ist bekanntlicherweise direkt nach dem Training. Befindest du dich gerade in der Massephase oder im Muskelaufbau, ist es besonders wichtig den Körper zu unterstützen…

Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen gerne an Gewicht zulegen würden, aber auch Sportlern, die gerne zunehmen möchten, weil sie Muskel aufbauen wollen, möchten wir Dir in diesen Artikel Mass Gainer und Weight Gainer vorstellten.

Um Beschwerden wie Muskelkater oder auch Kopfschmerzen zu lindern wird meist ein Magnesiumpräparat eingenommen. Magnesium Kapseln oder auch Magnesiumtabletten können deine Ernährung sinnvoll ergänzen, leider werden diese meistens nicht richtig Angewendet…

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